《跨栏》说课稿
作为一名教学工作者，常常要写一份优秀的说课稿，借助说课稿可以有效提高教学效率。那么优秀的说课稿是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的《跨栏》说课稿，欢迎阅读与收藏。
教学设计
本节课是水平五（高一）的跨栏跑技术教学，共8课时，这是第一次课，有两个内容：一是介绍跨栏跑的发展概况、特点、项目设置、各项纪录等，二是学习跨栏步技术。假定本班为高一（1）班，共有学生40人，其中男生20人，女生20人。
一、教学指导思想
根据体育与健康课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新的思想和理念，在本课中创设问题情境，实施启发式教学，在教学中注重发挥教师主导作用的同时，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，培养学生积极思考、主动探究和解决问题的能力，促进学生的健康成长，培养终身体育锻炼的意识。
二、教材分析
首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个是介绍跨栏跑的发展概况、特点、项目设置、各项纪录，一个是学习跨栏步技术。跨栏跑是田径运动中的径赛项目，由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。其中，过栏技术又称跨栏步技术，是跨栏跑技术教学的重点，它有由起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地组成，为了很好的掌握过栏技术，应先从学习起跨腿栏侧过栏技术，摆动腿栏侧过栏技术开始，这是基础。该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感，能培养学生勇 ……此处隐藏447个字……认识，引出本次课的学习内容。
3、简要介绍跨栏跑的发展概况、特点、项目设置、各项纪录等。
发展概况：跨栏跑运动产生于英国，兴起于欧洲，发展于美国。跨栏跑最初起源于200多年前的英国，当时英国的畜牧业十分发达，牧童们常常越过羊栏，跳进跳出地追逐嬉戏。 特点：直道跨栏跑属极限强度、快速力量型的田径项目。优异的跨栏成绩首先取决于速率、速度、力量、灵敏以及专项耐力水平。过栏技术、栏间跑技术以及其独特的节奏等都有各自、非常独特的作用。
教学的重点和难点：重点：跨栏步技术。难点：跑跨和跨跑的相结合技术。
跨栏跑的项目：
室内有50米、60米栏。室外田径场有110米、100米、400米栏。
跨栏跑的纪录：
100米栏(秒)： 世界 12.21 中国 12.64 110米栏(秒)： 世界 12.80 中国 12.87
4、准备活动
（1）绕田径场慢跑2圈。
（2）徒手操，共八节，每节四个八拍。
正压肩（两人相对） 4×8拍
侧拉身体（两人相对） 4×8拍
正压腿、侧压腿 4×8拍
侧摆腿、后摆腿
手扶肋木左右转髋关节。
（二）基本部分（32分钟）
1、专项准备练习：
（1）高抬腿、后踢腿、跨栏坐练习
（2）做摆动腿的“鞭打”动作，30米。
2、学习起跨腿栏侧过栏技术
跨栏跑的途中跑由九段栏间跑组成，每一段包括高频率、强节奏的三步平跑和一个跨栏步。跨栏步分起跨过栏和下栏落地两个部分。
起跨过栏：起跨脚放脚方向要正，要快速有力。
